0
Бывает так, что люди путают любовь к своему делу с болезненной одержимостью.
Сегодня говорим о том, как распознать в себе трудоголика.
Вот три основных признака трудоголизма:
— Вы принуждаете себя к работе из-за внутреннего давления.
— Вы постоянно думаете о работе в нерабочее время в разных условиях.
— Вы чересчур много работаете, несмотря на негативные последствия для здоровья и личных отношений.
Как распознать, что что-то идет не так, на начальной стадии?
Несколько сигналов и симптомов одержимости, на которые следует обратить внимание:
1. Вы постоянно думаете о работе, даже когда пытаетесь расслабиться.
2. Вы незамедлительно отвечаете на сообщения, даже если они не срочные.
3. Вы не доверяете команде свои задания.
4. От работы страдают ваши отношения.
5. Вы подолгу не можете уснуть.
6. Вам снятся кошмары, вы страдаете от бессонницы.
7. Вы раздражительны и нетерпеливы.
8. Вы ощущаете физические симптомы — например, боль в спине или затрудненное дыхание.
9. Вы вините себя в том, что делаете недостаточно много.
Такие сигналы могут привести к нервному срыву. Снаружи трудоголики выглядят вполне нормально, однако внутри них творится хаос.
Если смогли сказать «да» на 2-3 пункта выше, задумайтесь о своем психологическом здоровье. Первый шаг к решению проблем — их обнаружение.
Сегодняшнюю тему мы подсмотрели на портале Rusbase в материале Анны Самойдюк.
0