Чем опасно эмоциональное выгорание на работе?

Share on Facebook0Print this pageEmail this to someone

Гореть работой — это хорошо! А вот испепелить себя на рабочем месте до состояния «ничего не хочу и ничего не могу» — уже заболевание нервной системы.

Профессиональное эмоциональное выгорание. О нём говорят часто, но проблема от того не стала быть менее острой. В России не так сильны традиции работать до потери пульса (в прямом смысле слова), как в Японии. Но мы также далеки от баланса, который нашли для себя компании в Австралии.

Мы опишем несколько важных пунктов: как распознать, как не спутать и как предупредить выгорание.

Рано увидим проблему — легче от неё избавимся. Иногда эмоциональное выгорание путают со стрессом, хотя его клинические проявления отличаются. Давайте сравним.

Признаки стресса:
— Излишняя эмоциональность,
— Гиперактивность,
— Недостаток жизненной энергии,
— Развитие тревожных расстройств,
— Внезапные болезни.

Признаки эмоционального выгорания:
— Притупление и отсутствие эмоций,
— Чувство беспомощности и безнадежности,
— Потеря мотивации, собственных идеалов,
— Отчужденность и депрессивные состояния.

Нашли у себя что-то из списка? Задумайтесь о своём здоровье.

Дадим пару банальных советов про то, как предупредить эти гнетущие состояния.

Добавьте в жизнь больше физической активности. Сбалансируйте питание, откажитесь от угнетающего нервную систему алкоголя. После того, как вы наладите активность и питание, к вам придёт здоровый сон.

Делайте себе хотя бы один полноценный выходной в неделю. День, когда вы ни при каких условиях не думаете о работе, не читаете почту и рабочие мессенджеры, не убираетесь, не ремонтируете и не готовите на неделю вперед. А отдыхаете!

А чтобы не сгореть на работе от накопившихся бытовых дел, передайте их нам.
Арендатор в «Деловом» не занимается приёмом звонков, получением почты, организацией клининга, доставкой воды и канцелярии. Он не ищет себе секретаря, юриста, HR и IT-шника. Он просто пользуется нашими сервисами.


Подробнее о наших офисах, в которые включена не только мебель, но и ваше спокойствие, можно узнать у администратора. Закажите звонок на сайте → https://www.delovoy.su/callback/

Share on Facebook0Print this pageEmail this to someone

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.